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Yoga als Therapie
Ein Vortrag von Dr. I. Dalmann anlässlich des Symposiums "Yoga für das 21. Jahrhundert"
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Das Institut "Yoga Individuell" steht für einen hohen Qualitätsstandard, sowohl beim Unterrichten als auch bei Aus- und Weiterbildung der Unterrichtenden.
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YOGA INDIVIDUELL

Viniyoga – eine individuell zugeschnittene Yogapraxis für das selbständige Üben zu Hause.


Wozu eine individuelle Praxis?

weil Yoga seit jeher einem Konzept folgt, das in einer immer normierteren Welt ausgesprochen modern erscheint: Die positive Wirkung für den einzelnen Menschen steht im Mittelpunkt, nicht das Bewältigen einer bestimmter Übung oder Technik

weil nicht jeder Mensch vom Yoga das Gleiche möchte. Das Spektrum reicht vom Bedürfnis, sich zu heilen, über den Wunsch, gesund zu bleiben, bis hin zu Anliegen wie sich besser auszurichten, zufriedener zu werden, neue Orientierung zu finden, sich selbst besser zu verstehen.

weil jeder Mensch für das Üben unterschiedliche Möglichkeiten und Bedingungen mitbringt. Falsches Yoga-Üben lässt sich nur durch das Berücksichtigen der individuellen Möglichkeiten und Bedingungen vermeiden

weil eine Yogapraxis um vieles wirksamer wird, wenn sie häufig und regelmäßig, also in Eigen-verantwortung und nach dem eigenen Rhythmus geübt wird

weil nur im individuellen Umgang die Anpassung der Yogaübungen an die besondere Person möglich ist. Dieser Anspruch und die daraus abgeleiteten Konzepte werden traditionell mit dem Begriff "Viniyoga" beschrieben.

Wie entsteht eine individuelle Übungspraxis?

Sie beginnt mit einer Konsultation, in deren Mittelpunkt Fragen nach Ihren besonderen Bedürfnissen an eine Yogapraxis stehen. Hier können wir uns auch einen ersten Eindruck über Ihre körperlichen Möglichkeiten und Beschränkungen verschaffen. Über eine bestimmte Anzahl von Terminen hinweg wird dann zusammen mit Ihnen eine Übungsabfolge entwickelt und auf einem Blatt Papier festgehalten. Sie üben diese Praxis möglichst regelmäßig zu Hause. Die Zeit, die Sie dafür aufwenden müssen, ist nicht lang: sie variiert in der Regel zwischen fünfzehn Minuten und einer halben Stunde.

An den folgenden Termine mit Ihrer Yogalehrerin, ihrem Yogalehrer wird Ihr Üben verbessert und weiterentwickelt. Dabei sind uns Ihre Erfahrungen sehr wichtig. Sie geben wertvolle Hinweise auf die Wirksamkeit ihrer Übungen und die Richtung, in der wir weiter gehen sollten. Die Abstände dieser Treffen variieren nach den besonderen Gegebenheiten. Am Ende eines solchen Unterrichtsblocks verfügen Sie über eine individuelle Praxis, die Sie ganz selbständig weiterüben können. Die Anzahl Termine insgesamt erfolgt nach vorheriger Absprache.

Natürlich können Sie einem solchen Unterrichtsblock in regelmäßigen oder unregelmäßigen Abständen weitere Stunden folgen lassen.


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